健康寿命を予測する
運動、食事、ストレス、睡眠などのライフスタイル要因を入力して、あなたの健康寿命を予測しましょう。
あなたの予測健康寿命は:
結果がここに表示されます。
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計算方法について
このツールでは、運動、食事、ストレス、睡眠などのライフスタイル要因に基づいて、健康寿命を予測します。
- 運動習慣: 定期的な運動は心血管系の健康を促進し、寿命を延ばすことに寄与します。
- 食事の質: バランスの取れた食事は、肥満や糖尿病、心臓病などのリスクを減少させます。
- ストレスレベル: 高いストレスレベルは免疫機能を低下させ、寿命を縮める可能性があります。
- 睡眠の質: 良質な睡眠は体の回復と健康を保つために不可欠です。
各要因のスコアは0〜3で評価され、全体のスコアをもとに健康寿命が予測されます。このツールの結果はあくまで目安であり、個々の生活習慣や遺伝的要因も健康に影響を与えることを考慮してください。